¿PARA QUE SIRVE? / BENEFICIOS
La creatina nos va a dar ese plus de energía en esos momentos de mayor potencia o intensidad durante el ejercicio. Clásicamente, se piensa que solo sirve para deportes de fuerza, pero, hay estudios, e incluso metaanálisis, que muestran mejoras en deportes intermitentes como el fútbol (Mielgo-Ayuso et al 2019).

¿POR QUE MONOHIDRATO? / DESCRIPCIÓN
Es la forma más clásica, la más estudiada, la más económica y la que ha demostrado mejores beneficios.
Suplemento alimenticio en polvo. Libre de Gluten. Sin T.A.C.C.
(Libre de edulcorantes, colorantes y saborizantes artificiales)
PRODUCTO ENVASADO EN FORMATO DOYPACK, DE GRAN RESISTENCIA, HERMETICIDAD Y ALTA CAPACIDAD DE CONSERVACIÓN DE LAS PROPIEDADES DE SU CONTENIDO. 

¿CUÁNDO TOMARLA? / RECOMENDACIONES
El momento para tomarla realmente da igual, no importa que sea por la mañana, tarde o noche. Tomándola post-entrenamiento podría ser algo más beneficioso, pero tampoco sería una gran diferencia (Forbes&Candow 2018).

¿CUÁNTO TOMAR? / MODO DE USO
0,1g/kg de peso al día (1g cada 10kg), ejemplo: si peso: 50 kg = 5g